健康的な食事プラン

健康的な食事を心がける上で、主要な栄養素の適切な摂取量を理解することが重要です。このクイズでは、日本の食事ガイドラインに基づき、炭水化物、タンパク質、脂質といった栄養素の推奨量や、野菜や果物、魚など、バランスの取れた食事を実践するための知識...