おもしろクイズ ジョギングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年12月版
ジョギングは健康増進に効果的なエクササイズですが、正しいテクニックを身につけることが大切です。本記事では、ジョギングに関するクイズ10問を通して、呼吸法やシューズの交換時期、熱中症予防、クールダウンの方法など、ジョギングの基本から応用までを...
ジョギング
おもしろクイズ 
トレーニング負荷を安全に増やすためによく言われる『ルール』はどれか？
いわゆる『ランナー膝（ランニングによる膝痛）』の原因として最も関係が深いものはどれか？
心肺機能向上を目的としたインターバルトレーニングで一般的に行われる比率の例として適切なのはどれか？
ジョギング開始15分前に適した補給はどれか？
暑い日中にジョギングする際、熱中症予防で最も重要なのはどれか？
ランニング後のクールダウンの主な目的はどれか？
ランニングシューズの交換目安として一般的に推奨される走行距離はどれか？
ジョギング中に推奨される呼吸法はどれか？
