おもしろクイズ エアロビクスクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年12月版
エアロビクスの概念や発展、指導上の基本的な知識について理解を深めるためのクイズを取り上げた記事です。エアロビクスは1960年代にケネス・H・クーパーによって提唱された有酸素運動の考え方が広まり、その後指導者やメディアの活躍により一般に普及し...
エアロビクス
おもしろクイズ 
持続的なエアロビクス運動（数分以上持続する）で主に利用されるエネルギー代謝はどれか？
エアロビクスクラスで指導者が参加者に推奨する呼吸法として最も適切なのはどれか？
エアロビクスクラスのウォームアップとして一般的に推奨される時間はどれか？
一般的なエアロビクスクラスで使われる音楽のテンポ（BPM）の目安はどれか？
エアロビクスの振付で最も基本的に使われるカウントは何カウントか？
エアロビクスの主目的として最も当てはまるものはどれか？
ローインパクト（low-impact）エアロビクスとハイインパクト（high-impact）の主な違いは何か？
エアロビクスにおける『中等度の運動』に相当する目安の最大心拍数に対する割合はどれか？
