ボード上で難易度の高い前屈や逆転系のポーズを練習する際の安全な修正として適切なのはどれか？

不安定な環境で高難度の前屈や逆転系ポーズを直ちに行うことは転倒や首・腰への負担リスクを高めます。安全な修正としては、まず膝をついて低い位置で姿勢を安定させる、またはテーブルトップ（四つん這い）やチャイルドポーズのような補助的ポーズで重心を低くし、徐々に可動域を広げていくことが有効です。インストラクターが手を貸す、ボードを岸近くで練習するなどの対策も推奨されます。