SUPヨガとは何を指すか？

SUPヨガは「Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）」の略で、パドルボードの上に乗り、安定を保ちながらヨガのポーズや呼吸法、ストレッチを行う活動の総称です。サーフィンのように波に乗ることを目的とするものではなく、ボード上で静的・動的にポーズを取りバランスと体幹を鍛えることが主眼です。水面の揺れを利用した不安定な環境での練習により、陸上のヨガとは異なる安定化筋群や集中力、呼吸の制御が求められます。屋外で行うため天候や水域の安全性確認、適切な装備選定も重要です。