4月から始まる、近年の日本で高齢者が健康維持のために行っていることが多い活動は？

4月は新しい生活習慣を始めるのに適した時期として捉えられ、多くの高齢者がウォーキングを日課に取り入れています。ウォーキングは運動負荷が少なく、どの年齢層でも容易に始められるため、健康維持やリラクゼーション目的で広く行われています。特に春は気温も穏やかで、花が咲き誇る季節のため、自然と触れ合いながらのウォーキングは、気分転換にも最適です。また、ウォーキングは心肺機能の向上や筋力の維持に役立つとされています。