100日チャレンジで最も挫折しやすい期間はいつですか？

100日チャレンジで最も挫折率が高いのは開始から1-20日目の期間です。この初期段階では習慣が定着しておらず、モチベーションの維持が困難で、技術的な壁にぶつかることも多くあります。また、最初の成果が見えにくく、継続することの価値を実感できないため、多くの挑戦者がこの期間で断念してしまいます。逆にこの期間を乗り越えることができれば、習慣化により継続の難易度は大幅に下がります。