夏バテ防止に効果的な食べ物は次のうちどれですか？

スイカは夏バテ防止に効果的な食べ物として知られています。含まれる水分が多く、汗で失われた水分を補給するのに適しています。また、リコピンやシトルリンといった栄養素が含まれ、新陳代謝を促進したり、血流を改善する効果があります。これによって、体力を維持し、夏場の疲労回復に役立ちます。一方でスイカはカロリーが非常に低いため、健康維持を助ける軽食としても最適です。