夏の体調管理において、重要視されるのは次のうちどれですか？

夏場の体調管理において、適度な水分補給は非常に重要です。暑さによって大量の汗をかくと体内の水分はもちろん、塩分やミネラルも失われます。これを補わずにいると熱中症のリスクが高まるため、こまめな水分摂取とともにスポーツ飲料などでミネラルも補給することが推奨されます。無理をしない範囲で休憩を取り入れながら、定期的に水を飲むことを心がけるとよいでしょう。