冬に太陽が出る時間が短くなることによって起こりやすい健康問題は何ですか？

冬季うつ病とも呼ばれる季節性情動障害は、日照時間が短くなる冬に起こりやすいと言われています。日光を浴びる機会が減少することで、体内リズムが乱れ、精神状態に影響を及ぼすことがあります。特に高齢者は外出機会が減ることで日光を浴びる時間が短くなりがちなため、注意が必要です。対策として、意識的に日の光を浴びるように心がけましょう。