高齢者が健康を維持するために推奨される運動時間は1日何分とされていますか? 2025.03.30 高齢者が健康を維持するために推奨される運動時間は1日何分とされていますか? 10分 20分 30分 40分 高齢者の健康を維持するためには、1日に少なくとも30分の適度な運動が推奨されています。ウォーキングやストレッチ、軽い体操などが適しています。運動は心肺機能の向上や筋力の維持に役立ち、精神的な健康にも良い影響を与えるとされています。 クイズタグ: 高齢者問題関連記事 高齢者問題クイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版