高齢者が高血圧を予防するのに有効な食事は？ 2025.03.28 高齢者が高血圧を予防するのに有効な食事は？ 減塩食 高糖食 高脂肪食 高血圧は心血管疾患のリスクを高めるため、特に高齢者にとって重要な健康管理要素です。減塩食は血圧を下げる効果があり、医師はしばしば塩分摂取を制限することを推奨します。野菜や果物を多く取り入れ、加工食品を控えることは減塩生活の一助になります。また、カリウムを多く含む食品を摂取することで血圧を安定させる効果があります。 クイズタグ: 食べ物 高齢者関連記事 食べ物 高齢者クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
