風邪をひかないために必要なビタミンはどれでしょうか？ 2025.04.01 風邪をひかないために必要なビタミンはどれでしょうか？ ビタミンC ビタミンD ビタミンB ビタミンK ビタミンCは免疫力を高め、風邪の予防に役立ちます。抗酸化作用も強く、体内の細胞を守る働きがあります。ビタミンCを多く含む食材には、レモンやオレンジ、キウイフルーツなどがあります。ビタミンCは水溶性のため、過剰摂取の心配が少ないですが、バランスよく摂取することが望まれます。 クイズタグ: 風邪予防関連記事 風邪予防クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
