睡眠は風邪予防にどのように関係していますか？ 2025.04.01 睡眠は風邪予防にどのように関係していますか？ 免疫機能を高める 身体の疲れをとるだけ 食欲を増進させる 体温を下げるためのみ 睡眠は免疫機能を高める重要な要素です。十分な質の良い睡眠をとることで、体内の免疫細胞の機能が向上し、感染症に対する抵抗力がつきます。睡眠不足が続くと、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなる傾向があるので、規則正しい生活習慣と睡眠時間の確保が大切です。 クイズタグ: 風邪予防関連記事 風邪予防クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
