風邪予防に効果的な運動は何でしょう？ 2025.04.01 風邪予防に効果的な運動は何でしょう？ 適度な有酸素運動 激しい筋力トレーニング 長時間のランニング 短時間のストレッチのみ 適度な有酸素運動は風邪予防に効果的です。有酸素運動により全身の血流が良くなり、免疫細胞が活性化します。通常、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが適しています。過度な運動は逆に免疫力を低下させることがあるので、無理せず適度な運動を心掛けることが重要です。 クイズタグ: 風邪予防関連記事 風邪予防クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
