風邪予防に効果的な食事といえばどれでしょうか？ 2025.04.01 風邪予防に効果的な食事といえばどれでしょうか？ 発酵食品 ジャンクフード 甘いお菓子 ファストフード 発酵食品は腸内環境を整える効果があります。腸内の善玉菌を増やすことで免疫力を高め、風邪の予防に役立ちます。納豆、ヨーグルト、味噌などがおすすめです。腸は免疫機能に大きく関与しており、食事で腸内環境を良好にすることが健康維持につながります。全体的にバランスの良い食事を心掛けましょう。 クイズタグ: 風邪予防関連記事 風邪予防クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
