カルシウムが豊富で骨の健康に良い野菜は？ 2025.03.27 カルシウムが豊富で骨の健康に良い野菜は？ ニラ カリフラワー 小松菜 セロリ 小松菜はカルシウムが豊富に含まれるため、特に骨の健康を気にする高齢者にとって理想的な野菜です。カルシウムは骨の形成や維持に重要な役割を果たし、骨粗しょう症予防にも寄与します。ニラやカリフラワー、セロリも栄養価の高い野菜ではありますが、カルシウムの含有量においては小松菜が際立っています。 クイズタグ: 野菜 高齢 者関連記事 野菜 高齢 者クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
