認知症の予防に効果的とされている活動はどれですか？

認知症の予防には、日常的な軽い運動が効果的とされています。特に有酸素運動は、心肺機能を向上させ、脳への血流を改善することが知られています。また、運動はストレスの軽減や睡眠の質の向上にも寄与するため、認知症の予防に役立つと考えられています。これに対して、過度のテレビの視聴や不健康な食生活は、認知症発症リスクを高める可能性があります。