認知症の予防において睡眠はどのように重要ですか？ 2025.04.01 認知症の予防において睡眠はどのように重要ですか？ 記憶の定着を助ける 体重を減らす 骨の密度を高める 良質な睡眠は、日中に得た情報や経験を脳内で整理し、記憶として定着させる大切な時間です。睡眠中に脳は老廃物を排出し、神経細胞の修復や成長を促します。不適切な睡眠習慣は脳の老化を加速し、認知症のリスクを高める可能性があります。十分な睡眠を確保することは、認知症を予防するために重要な要素であるとされています。 クイズタグ: 認知症 予防関連記事 認知症 予防クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
