どの生活習慣が高血圧の予防に最も寄与しますか？ 2025.04.08 どの生活習慣が高血圧の予防に最も寄与しますか？ 塩分摂取の制限 運動の頻度を減らす 睡眠時間を減らす 喫煙の習慣化 高血圧の予防において、塩分の摂取制限は極めて重要です。過剰な塩分摂取は血管の負担を増やし、結果として血圧を上昇させる要因となります。推奨される塩分摂取量は1日あたり6g未満とされており、特に加工食品の選択には注意が必要です。また、バランスの取れた食事と適度な運動も予防に役立ちます。 クイズタグ: 血圧関連記事 No Image 血圧クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
