水溶性食物繊維が多く含まれている食材はどれ？ 2025.05.17 水溶性食物繊維が多く含まれている食材はどれ？ 海藻類 鶏肉 白米 バター 水溶性食物繊維が多い食品として有名なのは海藻類です。水溶性食物繊維は善玉菌のエサとなり、腸内で発酵され短鎖脂肪酸を産生しやすくなります。白米や鶏肉、バターにはあまり含まれていません。 クイズタグ: 腸活関連記事 腸活クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
