腸内環境を整える食品として特に推奨されているのはどれ？ 2025.05.17 腸内環境を整える食品として特に推奨されているのはどれ？ ヨーグルトや納豆などの発酵食品 脂っこい揚げ物 白砂糖の多い菓子 インスタントラーメン ヨーグルトや納豆などの発酵食品には善玉菌が多く含まれ、腸内環境を整える効果があります。これらは腸内細菌のバランスを良くし、免疫機能を高める働きも期待できます。対して、脂っこいものや糖質の多い食品は腸活には不向きです。 クイズタグ: 腸活関連記事 腸活クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
