シワの原因となる肌内部のタンパク質の減少を防ぐ方法は？

シワの原因となる肌内部のタンパク質の減少を防ぐには、コラーゲンを摂取することが有効です。コラーゲンは肌のハリや弾力を維持する役割を持つ重要な成分であり、加齢と共にその量が減少してしまいます。食品やサプリメントでコラーゲンを補うことで、肌にキメや強さを取り戻すことができ、シワの予防に寄与します。なお、ビタミンCと共に摂取することで、その効果はさらに高まります。