二重跳びを安定させるために、ジャンプ中になるべく動かさない方が良い関節はどれか？

二重跳びを安定させるコツは、肩を動かさず腕の下半分と手首だけでロープを素早く回すことにある。肩を大きく振るとロープの軌道がぶれ、回転速度が安定しないためロープが足に当たりやすい。ひじや足首は細かい調整で使うが、肩はほぼ固定して体幹に近い位置で保つとジャンプの上下動との同期が取りやすい。よって『動かさない方がよい』のは肩関節である。