ダブルアンダーと呼ばれる技は、1回のジャンプ中にロープが足の下を何回通過するか？

ダブルアンダーはジャンプが1回の間にロープが足の下を2度通る高強度技。ロープ速度を上げるよりも跳躍を少し高め、手首の回転を速めることが重要だ。二重跳びとも呼ばれ、クロスやトリプルアンダーの基礎になるため競技者はまずこの『2回』を確実に覚える。回数を理解していないと正しいリズムが作れず、無駄に跳躍を高くしすぎて疲労やケガの原因になる。