ベンチプレスで主に鍛えられる筋肉はどれですか？ 2025.03.27 ベンチプレスで主に鍛えられる筋肉はどれですか？ 広背筋 大胸筋 僧帽筋 腹直筋 ベンチプレスは、特に大胸筋を鍛えるための代表的なエクササイズで、上半身の筋肉強化を目的としています。大胸筋は胸部を覆う大きな筋肉で、肩関節の屈曲、内転、内旋に関与しているため、プレス動作中に主導的な役割を果たします。また、大胸筋に加えて、三角筋前部や上腕三頭筋も補助的に働き、押し上げ動作を支える役割を果たします。 クイズタグ: 筋肉関連記事 筋肉クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
