筋トレの継続的な実施が体脂肪に与える影響は？ 2025.03.24 筋トレの継続的な実施が体脂肪に与える影響は？ 体脂肪率が下がる 体脂肪率が上がる 筋トレを続けることで基礎代謝量が増加し、体脂肪率が下がる傾向があります。筋肉量が増えると、身体はエネルギーを効率的に使うようになるため、脂肪燃焼効率が上がります。これにより、カロリー消費量が増えて体脂肪の減少に寄与します。 クイズタグ: 筋トレのメリット関連記事 筋トレのメリットクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
