筋トレが最も効果的に促進するのは？ 2025.03.24 筋トレが最も効果的に促進するのは？ 筋力の向上 心肺機能の向上 筋トレは筋力を向上させるための運動で、筋繊維の肥大や神経系の適応を通じて力を増します。一方で、心肺機能の向上には有酸素運動がより効果的です。筋トレを行うことで、日常生活のパフォーマンスが向上し、肉体的な強さを得ることができます。 クイズタグ: 筋トレのメリット関連記事 筋トレのメリットクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
