筋トレが骨密度に与える影響は？ 2025.03.24 筋トレが骨密度に与える影響は？ 骨密度が増加する 骨密度が減少する 筋トレは骨に負荷をかけることで、骨密度の増加を促進します。特にウェイトトレーニングは骨に圧力をかけるため、骨の健康を保ちながら強化するのに役立ちます。骨密度が増加することで、年齢とともに起こる骨粗鬆症の予防にもつながります。 クイズタグ: 筋トレのメリット関連記事 筋トレのメリットクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
