瞑想がどのようにして精神的な幸福感を高めるか説明してください。 2025.03.24 瞑想がどのようにして精神的な幸福感を高めるか説明してください。 ストレスを和らげる 幸福ホルモンを増やす 怒りを抑制する 敏感さを高める 瞑想は幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンやエンドルフィンの分泌を促進し、精神的な幸福感を高めます。このプロセスは、瞑想のリラクゼーション効果と結びついており、心を静かに落ち着かせ、日常生活における喜びや満足感を増大させます。その結果、瞑想を定期的に行うと長期的に幸福感が持続することがあります。 クイズタグ: 瞑想の効果関連記事 瞑想の効果クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
