瞑想はどのように心の安定に寄与しますか？ 2025.03.24 瞑想はどのように心の安定に寄与しますか？ ネガティブな感情を抑える 幸福感を増す 不安を軽減する 感情のバランスを取る 瞑想は不安を軽減する効果があります。定期的に瞑想を行うことで、不安感を抑える神経伝達物質の生成が促進されるとされています。さらに、瞑想により思考や感情に対する客観性が増し、感情の安定性が向上します。この能力は、ストレスの多い状況でも落ち着いていられる心の安定に寄与します。 クイズタグ: 瞑想の効果関連記事 瞑想の効果クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
