マインドフルネスの実践方法で誤っているものはどれですか? 2025.05.18 マインドフルネスの実践方法で誤っているものはどれですか? 常に感情をコントロールし続ける 呼吸や身体感覚に注意を向ける 歩きながら意識的に感じること 日常生活の動作を観察すること マインドフルネスは感情をコントロールすることが目的ではなく、湧き上がる感情もそのまま受け入れ、観察することに意味があります。感情を無理にコントロールしようとすると、逆効果になることもあります。 クイズタグ: 瞑想とマインドフルネスの違い関連記事 瞑想とマインドフルネスの違いクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版