マインドフルネス瞑想がとくに重視することは? 2025.05.18 マインドフルネス瞑想がとくに重視することは? 現在の瞬間への気づき 呼吸の数を数える 座って目を閉じること 完全な無の状態になること マインドフルネス瞑想の本質は「今この瞬間」の体験や感覚、思考に気づくことです。単に呼吸に集中したり、目を閉じたりする以上に、雑念が浮かんでもそれを否定せず、評価せずに観察する姿勢が重要とされています。 クイズタグ: 瞑想とマインドフルネスの違い関連記事 瞑想とマインドフルネスの違いクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版