マインドフルネスの効果として科学的に証明されているものはどれですか? 2025.05.18 マインドフルネスの効果として科学的に証明されているものはどれですか? ストレスの軽減 身長の伸長 視力の劇的向上 骨密度の増加 マインドフルネス実践がストレス軽減や不安・抑うつ症状の改善に有効であることは複数の科学的研究で確認されています。身体的な成長や器官の性能向上までは証明されていません。 クイズタグ: 瞑想とマインドフルネスの違い関連記事 瞑想とマインドフルネスの違いクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版