睡眠サイクル（1セット）は通常何分くらいですか？ 2025.03.21 睡眠サイクル（1セット）は通常何分くらいですか？ 30~45分 60分 90~110分 120分 睡眠は通常、約90~110分のサイクルで進行します。このサイクルは4〜5回繰り返され、各サイクルはノンレム睡眠（浅い眠りから深い眠りへ）とレム睡眠で構成されています。この周期で進行することが、心身の回復に必要とされ、記憶の整理や感情の安定に寄与します。 クイズタグ: 睡眠関連記事 睡眠 クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
