朝スッキリ起きるために大切なのは？ 2025.05.22 朝スッキリ起きるために大切なのは？ 起きたらすぐスマホを見る カーテンを閉めたままにする 朝日を浴びる 夜ふかしをする 朝になったらカーテンを開け、太陽の光を浴びることがとても大切です。朝日には体内時計をリセットする効果があり、体が「朝だ」と認識してスッキリ目覚めることができます。逆に、暗いままや夜ふかしは目覚めの悪さにつながります。 クイズタグ: 睡眠 小学生関連記事 睡眠 小学生クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
