成長ホルモンが最も多く分泌される時間帯は、一般的にいつでしょう? 2025.05.18 成長ホルモンが最も多く分泌される時間帯は、一般的にいつでしょう? 就寝直後の深い睡眠時 朝起きた直後 夜中の3時ごろ 夕食後 成長ホルモンは就寝直後の深いノンレム睡眠時に最も多く分泌されると言われています。特に眠りについてからの最初の2~3時間が重要な分泌タイムです。朝や夜中の特定の時刻ではなく、「深い眠り」に入ったタイミングがホルモン分泌と関係しています。 クイズタグ: 睡眠 中学生関連記事 睡眠 中学生クイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版