アルコールが睡眠に与える影響として正しいのはどれですか？ 2025.03.29 アルコールが睡眠に与える影響として正しいのはどれですか？ 深い眠りを妨げる すぐに寝付きやすくなる 悪夢を見る頻度が減る 体温を下げる アルコールは入眠を助けるように思われるかもしれませんが、実際には睡眠の後半で深いノンレム睡眠を阻害し、睡眠の質を低下させます。また、睡眠周期が乱れ、夜間に目が覚めやすくなるため、長期的に見れば睡眠の質に悪影響を及ぼします。 クイズタグ: 睡眠の質を高める方法関連記事 睡眠の質を高める方法クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
