相撲の力士が土俵で行う「四股（しこ）」とは、どんな動作？

相撲の「四股（しこ）」は、力士が土俵で片足を高く持ち上げ、その足を力強く地面に踏み下ろす動作です。もともとは土俵の邪気を踏み鎮める神事的な意味を持つとされ、取組前の儀式としても行われます。同時に、股関節やお尻、足腰の筋肉を鍛える基礎トレーニングでもあり、バランス感覚と下半身の強さを養います。塩まきや柏手とは別の動作であり、力士らしい安定した体をつくる、相撲の稽古の基本中の基本とされている大切な動きです。