規則正しい生活リズムのメリットで正しいのは？ 2025.05.20 規則正しい生活リズムのメリットで正しいのは？ 体内時計が整いやすい 睡眠時間が短くなっても平気になる 間食が増える 疲れやすくなる 毎日決まった時間に起きて食事し、活動することで体内時計が整い、心身の健康維持に繋がります。不規則な生活は体調不良や生活習慣病の原因にもなります。規則正しいリズムにより、日中の眠気や食生活の乱れも改善されます。また、睡眠不足や疲労感が軽減されることが多いです。 クイズタグ: 生活習慣関連記事 生活習慣クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
