適度な運動がもたらす健康効果はどれ？ 2025.05.20 適度な運動がもたらす健康効果はどれ？ 肥満予防 骨がやわらかくなる 睡眠障害の悪化 血糖値の増加 適度な運動はエネルギーの消費を促し、肥満予防や生活習慣病予防に繋がります。さらに、心肺機能向上やストレス発散にも効果的です。逆に骨をやわらかくしたり、睡眠障害を悪化させたり、血糖値を増加させることはありません。継続的な運動習慣を身につけましょう。 クイズタグ: 生活習慣関連記事 生活習慣クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
