休日の過ごし方で最も健康的なのはどれ？ 2025.05.20 休日の過ごし方で最も健康的なのはどれ？ 適度な運動や外出 1日中寝て過ごす 1日中テレビを見る 食事を抜いて過ごす 休日はストレスを発散し、リフレッシュする良い機会ですが、ずっと寝ていたり同じ姿勢で過ごすと健康リスクが高まります。適度に体を動かし、外に出て日光を浴びることで、気分転換や体内時計の調整につながります。また規則正しく食事をとることも大切です。 クイズタグ: 生活習慣関連記事 生活習慣クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
