日本人食事摂取基準（2020年版）では、高血圧予防のため成人男性の食塩摂取量を1日あたり何g未満に抑えることが推奨されている？ 2025.07.17 日本人食事摂取基準（2020年版）では、高血圧予防のため成人男性の食塩摂取量を1日あたり何g未満に抑えることが推奨されている？ 7.5g未満 6g未満 9g未満 12g未満 日本人の平均食塩摂取量は約10g前後とされており、高血圧患者は依然多い。食塩は血液量を増加させ血管壁に負担をかけるため、厚生労働省は男性7.5g未満、女性6.5g未満を目標に掲げている。加工食品、外食、漬物、汁物などを見直し、香辛料やだしで減塩することが生活習慣病の一次予防に非常に重要とされる。 クイズタグ: 生活習慣病 食事関連記事 生活習慣病 食事 クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年07月版
