運動中に熱中症予防として摂取すると良い食べ物はどれでしょうか。 2025.04.12 運動中に熱中症予防として摂取すると良い食べ物はどれでしょうか。 塩分を含むスナック チョコレート ランチパック アイスクリーム 運動中の熱中症予防には、塩分を含むスナックが適しています。汗をかくことでナトリウムなどの重要な電解質を失うため、塩分を補給できるものを食べるとバランスを保てます。チョコレートやランチパック、アイスクリームは塩分が少なく、糖分が多いため短時間でエネルギーを補給できますが、塩分補給には向きません。 クイズタグ: 熱中症予防関連記事 No Image 熱中症予防クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
