歯の再石灰化を促進するために推奨される栄養素は? 2025.03.15 歯の再石灰化を促進するために推奨される栄養素は? ビタミンC カルシウム ビタミンB12 亜鉛 歯の再石灰化にはカルシウムが重要です。カルシウムは歯を構成する重要なミネラルで、骨と歯の強化に寄与します。また、エナメル質の再石灰化を促す役割もあります。乳製品や小魚、豆類などから効果的に摂取が可能です。さらに、フッ素も再石灰化を促進するので、フッ素配合の歯磨き粉や水を活用することも一策です。 クイズタグ: 歯の面白い関連記事 歯の面白いクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版