ビタミンB12を摂取できる食品はどれですか？ 2025.04.11 ビタミンB12を摂取できる食品はどれですか？ 牡蠣 ブロッコリー レンコン バナナ 牡蠣にはビタミンB12が豊富に含まれています。ビタミンB12はDNAの合成や神経機能の維持に非常に重要な役割を果たします。植物にはほとんど含まれておらず、ブロッコリーやバナナなどの野菜や果物では得られません。レンコンも同様で、ビタミンB12を摂取するには、動物性食品を摂取することが必要です。 クイズタグ: 栄養 難しい関連記事 No Image 栄養 難しいクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
