食物繊維が豊富な食品はどれですか？ 2025.04.11 食物繊維が豊富な食品はどれですか？ 玄米 さつまいも 鶏肉 牛乳 玄米は食物繊維が豊富で、特に不溶性食物繊維が多く含まれています。これは消化の過程を助け、便通を促し、腸内環境を整える効果があります。さつまいもも食物繊維を含みますが、玄米のほうがより多くの食物繊維を提供します。鶏肉や牛乳はタンパク質やカルシウムが多いですが、食物繊維はほとんど含まれていません。 クイズタグ: 栄養 難しい関連記事 No Image 栄養 難しいクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
