カリウムが豊富なのはどれ？ 2025.03.18 カリウムが豊富なのはどれ？ バナナ にんにく チーズ 米 カリウムは細胞機能や血圧調整に重要な役割を持つミネラルです。バナナは、そのカリウム含有量が高いことで知られ、血圧を下げる効果や筋肉の正常な働きをサポートします。バナナ以外の食品も健康に役立つ成分がありますが、カリウムの供給源としてはバナナが秀でています。 クイズタグ: 栄養の関連記事 栄養のクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
