ビタミンDを含む食品はどれ？ 2025.03.18 ビタミンDを含む食品はどれ？ 鮭 バナナ にんじん りんご ビタミンDは骨の形成や免疫機能の調節に重要なビタミンです。脂肪の多い魚、特に鮭やマグロ、イワシなどに豊富に含まれています。ビタミンDは日光による皮膚生成も可能ですが、食事からの摂取はより直接的です。バナナやにんじん、りんごにもビタミンがありますが、ビタミンDの含有量は期待できません。 クイズタグ: 栄養の関連記事 栄養のクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
