有酸素運動が骨密度に及ぼす影響として正しいものはどれですか? 2025.03.24 有酸素運動が骨密度に及ぼす影響として正しいものはどれですか? 骨密度を低下させる 骨密度を維持する 骨密度を増加させる 骨を脆くする 有酸素運動は、骨密度を増加または維持する効果があります。特にジョギングやウォーキングなどの体重を支える運動は、骨に適度な負荷をかけることで骨形成を促進します。これにより、骨粗鬆症のリスクを減少させることができ、骨折予防にもつながります。運動は適度な刺激を骨に与えることで、骨細胞の活動を活性化させ、骨の強度を高めます。 クイズタグ: 有酸素運動の効果関連記事 有酸素運動の効果クイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版